July: a pause and a look back
The July sunshine was scorching, but occasional showers and gentle breezes cooled things down. It was the perfect time to look back so I could move forward again. I was…
Heinäkuun pysähdys ja katse taaksepäin
Heinäkuun auringon paiste kuumotti, mutta pienet sateet ja lempeät tuulet viilensivät. Nyt olikin aikaa katsoa taaksepäin, jotta voisin taas mennä eteenpäin. Olin vaelluksella Ruka-tunturin maastossa ja sää oli enemmän kuin…
Pyhiinvaelluksen arvoinen paikka
Tasan kuusikymmentä (6o) päivää seikkailuun eli Espanjan Santiago de Compostela Pyhiinvaellusmatkan alkuun. Vedän syvään henkeä ja puhallan pitkään ulos. Wau, kaksi kuukautta ja matka alkaa. Miten olen valmistautunut ja mitä…
Lämppäreistä lempparit – Kaizen-filosofiaa
Musiikki soi ja makaan treenisalin lattialla valmistutumassa seuraavaan liikkeeseen. Takana on Animal-walk lämmittely eli askellettiin pikkukarhua taka- ja etuperin. Jalkani suti vielä isoihin karhuihin, mutta askellettiinkin seuraaviin lämmittelyliikkeisiin eli lämppäreihin….
Surua, iloa, onnistumisia – kyyneleitä useita pullollisia
Mitä kaikkea kuului alkuvuoteesi? Yllättikö elämä? Musersiko vai kylvitkö kiitoksissa ja onnellisuudessa? Omalla kohdallani sain kaikkea ihan täysillä ja rankasti. Sääkin on vaihdellut paukkupakkasista vesisateeseen. Viikko taaksepäin kengänpohjat narskuivat parinkymmenen…
Aloita pienesti – ole läsnä tässä ja nyt
Kiitollisuus vuodesta 2023. Suljen puhelimeni punaisesta luurin kuvasta ja huokaisen – onnesta. Olipa iloinen puhelu ystäväni kassa. Hän lähtee sittenkin tulevalle pyhiinvaellukselle. Tehdään vuodesta 2024 yhdessä onnellisuus vuosi.
Juhlapäivä, vuosipäivä, ilonpäivä 20.12.
Hiki virtaa kasvoilla, silmälasit putoaa alas nenälle. Hikipisarat sumentavat silmät ja pyyhin hikivirtaa puseron hihaan. Nolottaa – hihaan jää läikät peittävästä päivävoiteesta ja pikapuuteroinista. Olin siis niin turhamainen, että puuteroin…
Kesä 2024 kävelen hyvin laadukkaasti
Tuuli tuntuu navakalta ja jopa uhkaavan viileältä, kun jutellen TFW-salin voimatreenin jälkeen Karelia ammattikorkeakoulun kollegan kanssa. Tämä maanantai on syysloman tai nykytermein oikein sanotettuna vapaajakson ensimmäinen aamu. Aloitin ja päätin…
Milloin sait viimeksi pituutta lisää?
Istun Morvan Maalaishotellin takkahuoneen sohvalla ja ojentelen jalkojani. Potkaisen tossut pois jaloistani ja nostan molemmat jalat sohvalle. Venytän jalkojani ja huokaisen tyytyväisenä. Ne ovat 2 cm pidemmät kuin viime joulukuussa,…
Aktiivinen liikkuvuus – Mitä?
Makaan sängyssäni ja mietin, onko jaloissa yhtään kohtaa, joita ei särje, ei pakota. Ei ole! Särkee ja pakottaa reisilihaksia, pohjelihaksia, polvia takaa ja edestä, jalkapöytää molemmista jaloista. Olin tullut odotetusta…
Poljenko paikallani vai menenkö eteenpäin?
Ei oo totta! Oletko saanut tsemppiä horoskoopistasi? Minä en edes lue horoskooppeja, paitsi tänä aamuna Karjalaisesta. What? Se iski suoraan! Jos olet kokenut polkevasi paikallasi, nyt jumiutuneet energiat lähtevät liikkeelle….
Polvet, polvet – tunnehetkiä
Kolme viikkoa povipotilaana ovat olleet täynnä tunnehetkiä laidasta toiseen. Kiitollisuutta, että kaikki meni hyvin ja jännitystä, että miten kuntoutus ja uudet askeleet lähtevät käytiin. Epävarmuutta uusista askelista ja ärtymystä, kun…
Jouluksi kotiin polvipotilaana
Seurasin Joulurauhan julistusta turvallisesti Pihlajalinnan sairaalan sängystä. Lounaaksi sain jouluaterian, joka maistuikin herkulliselta. Ennakkoluuloistani huolimatta jouluateria ilahdutti ja maistui, vaikka polvieni leikkausten jälkeen olen lähinnä pyöritellyt saamaani ruoka-annosta lautasella. Jouluateria…
Pomppimista ja elämäniloa
”Hyvä, hyvä mummi! Hyvä, pissa tuli! Näin iloiset huudahdukset sain Pihlalta, mummin kahden vuoden ikäiseltä pikku prinsessalta, kun istuimme molemmat maailman luonnollisinta asiaa tekemässä isossa wc:ssä. Ja tämä ensimmäinen lorina…
Onnellisuuden iltakoulu
Toukokuu 2022 on jo kääntynyt täysin kesäksi, kun kaarran autoni Linnunniemen kartanon parkkipaikalle. Ajan paikkaan, joka on lähinnä kaunista valkoista sisäänkäyntiä. Olen odottanut tätä iltaa ja Onnellisuuden iltakoulua. Vähän jännittää,…
Onnellisuutta tutkimassa
Paahteinen auringonpaiste ja upea vaellus, Kalliojärven kierros, takana kesäkuussa 2021. Hyppäsin autoon hikisenä ja onnellisena – en voinut aavistaa tulevan vuoden kipuja ja tuskaa. Mitä tapahtui, kun sanan varsinaisessa merkityksessä…
Uuden elämän viikot
Onko sinulle tullut joskus ”uusi elämä” väliin? Päätin viettää syyslomalla saa mitä haluat -viikkoa. Ajattelin selvittää smh-prosessin ja heittäytyä sitä askeltamaan. Elämä, tarkalleen uusi elämä, tuli ja vei mukanaan, ja…
Kesäkuu – purkamista, uusia polkuja
Kesäkuun viimeiset säteet hiipivät hiljalleen ja heinäkuun ensimmäinen päivä avasi uuden mahdollisuuksien ja oppimisen tuulahduksen. Vaellan Rukan Vuosellin laaksossa, ulkoilureittiä, joka on kuin luonnon oma kirja – tarina vuodenaikojen vaihtelusta,…
Elämä on yhtä juhlaa ja joskus ruusuilla tanssimista
”Elämä on yhtä juhlaa ja joskus ruusuilla tanssimista.” Näihin sanoihin Pohjois-Karjalan Kauppakamarin toimitusjohtaja Antti Toivanen päätti juhlapuheensa Riverian kevään 2025 valmistumisjuhlassa. Hänen ja rehtori Esa Karvisen juhlapuheista jäi mieleeni, että…
Suurten tunteiden vuosi 2024
Vuosi 2024 latasi alkuun jo niin valtaa varjoa ja tuskan tunnetta, että tunsin kuin olisin sukeltanut suuren mankeliin. Vuosi alkoi minulle ja koko perheellemme surun sävyttämänä, kun vanhimman poikani puoliso,…